饥荒游戏中，SAN值就是精神值，低于最高上限15%时会进入疯狂状态，所以我们要时刻保证自己的san值在一个健康的阶段，接下来给大家带来提升san的方法。
1、食用某些食物增加，例如绿色蘑菇，记得要三柒三三游戏烤熟了再吃。
2、角色处于友善光环附近时视离中心点的距离决定增加幅度。
3、穿着某些衣物时增加。
4、在使用帐篷/凉棚以及草席卷/兔毛铺盖后会增加SAN值。
5、老麦自带大幅加SAN效果。
6、机器人使用齿轮升级时增加SAN值。
7、女武神击杀怪物以后按照比例恢复SAN值。
8、SW冲浪 女使用冲浪板踏浪时增加1SAN值，必须是冲浪板才行。
9、睡觉 ，生存里的稻草卷或者帐篷，只有黄昏和夜晚可以睡觉。
10、采花，采花加5脑子，吃花加1血。